تاثیر آموزش و خودمراقبتی در دیابت

دیابت یکی از شایع ترین بیماری های مزمن در دنیا است که باعث می شود قندخون فرد از حد طبیعی بالاتر برود.
بیش از 6 میلیون نفر در ایران مبتلا به دیابت هستند که حدود نیمی از آنها نسبت به بیماری خود اطلاعی ندارند.
انجمن دیابت بین المللی گابریک و انجمن دیابت ایران، دو مرجع اصلی آموزش و حمایت از افراد مبتلا به دیابت هستند.
با توجه به پیشرونده بودن بیماری دیابت، لازم است که هر فرد درباره بیماری خود، تغذیه، فعالیت فیزیکی و راهکارهای درمانی متناسب با شرایط خود، آگاهی داشته باشد تا بتواند با راهنمایی و همراهی پزشک معالج، بهترین نتیجه را کسب کند.
افراد مبتلا به دیابت با اندازه گیری قند از طریق یک قطره خون از نوک انگشت با کمک دستگاه گلوکومتر در ساعات مشخص، و یا با استفاده از سنسورهای پایش مداوم قند، می توانند از عدد قند خون خود آگاه شوند.

این روش به افراد مبتلا به دیابت کمک می کند تا بتوانند غذاهایی که باعث بالا رفتن قند خونشان می شود را با غذاهای دیگر جایگزین کنند.
یکی از چالش های دیابت، افت قند خون است که می‌تواند علائمی مانند تپش قلب، لرزش، احساس ضعف، تعریق و اختلال در تمرکز را به دنبال داشته باشد.
فرد مبتلا به دیابت در صورت داشتن علائم افت قند خون باید سریعا قند خون خود را چک کند و درصورتی که عدد قندخون پایین تر از 70 بود، نصف لیوان نوشیدنی شیرین مصرف کند.
علاوه بر خودمراقبتی، مراجعه منظم به پزشک و انجام آزمایشات و معاینات لازم در کنترل عوارض خطرناک دیابت ضروری است.