دیابت و سلامت روان

زندگی با دیابت

افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ یا نوع ۲ در معرض خطر بیشتر ابتلا به افسردگی، اضطراب و اختلالات تغذیه‌ای هستند.

  • نرخ افسردگی در طول زندگی برای افراد مبتلا به دیابت دو برابر بیشتر از جمعیت عمومی است.
  • افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ دو برابر بیشتر احتمال دارد با اختلالات تغذیه‌ای مواجه شوند.
  • در زنان مبتلا به دیابت نوع ۱، پرخوری عصبی شایع‌ترین اختلال تغذیه‌ای است؛ همچنین احتمال پرخوری عصبی در زنان مبتلا به دیابت نوع ۲ نیز بالا است.
  • ترس از نوسانات قند خون می‌تواند بسیار استرس‌زا باشد. تغییرات در قند خون می‌تواند به تغییرات سریع در خلق و خو و سایر علائم روانی مانند خستگی، مشکل در تفکر واضح و اضطراب منجر شود.

نحوه‌ی تشخیص

یکی از چالش‌های بزرگ در درمان مشکلات سلامت روان برای افراد مبتلا به دیابت، نرخ پایین تشخیص مشکلات مربوط به روان است. تا ۴۵ درصد مشکلات سلامت روان از جمله اضطراب شدید در میان بیماران تحت درمان دیابت تشخیص داده نمی‌شود.

تیم‌های درمان دیابت باید از ارتباط بدن و ذهن آگاه باشند و مراقبت جامع از فرد را تضمین کنند. یکی از راه‌های انجام این کار، غربالگری‌های منظم برای شرایط سلامت روان در ویزیت‌های پزشکی است.

درمان و راه‌حل‌ها

مشکلات سلامت روان قابل درمان هستند؛ به شرط اینکه خودتان را دوست داشته باشید و سلامت جسمی و روحی خود را در الویت قرار دهید. اگر با سطوح مختلفی از اضطراب یا مشکلاتی مانند بی انگیزگی و اندوه مدوام دست و پنجه نرم میکنید از تیم مراقبت دیابت خود درباره‌ی ارجاع به یک متخصص سلامت روان مانند روان‌پزشک، روان‌شناس یا روان درمانگر سؤال کنید. پزشکان می‌توانند به شما کمک کنند یک برنامه درمانی مناسب برای ذهن و بدن خود پیدا کنید تا در بهترین حالت سلامت روحی باشید.

مدیریت استرس

تشخیص دیابت می‌تواند باعث استرس طولانی مدت شود که ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد. استرس همچنین می‌تواند مدیریت دیابت را دشوارتر کند. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند به الگوهای استرس خود توجه کنید.

همان‌طور که درمان دیابت نیاز به بازبینی و تنظیمات مکرر دارد تا به یک راه‌حل بلندمدت برای مراقبت برسد، پیدا کردن درمان مناسب برای سلامت روان نیز ممکن است به زمان و آزمون و خطا نیاز داشته باشد. مانند بسیاری از بیماری‌های مزمن دیگر، هر چه زودتر از یک فرد متخصص کمک بگیرید، بهتر است.

Play Video
ورود به حساب کاربری

محاسبه شاخص توده بدنی (BMI)

قد و وزن خود را وارد کنید تا نتیجه به‌صورت خودکار نمایش داده شود.

شاخص توده بدنی (BMI) چیست؟

شاخص توده بدنی (BMI) یک شاخص ساده برای ارزیابی وضعیت وزن در ارتباط با قد است.

فرمول محاسبه: وزن (کیلوگرم) ÷ مجذور قد (متر)

کمبود وزنکمتر از ۱۸٫۵
وزن سالم۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹
اضافه‌وزن۲۵ تا ۲۹٫۹
چاقی۳۰ یا بیشتر
وزن خود را بر حسب کیلوگرم وارد کنید.
قد خود را بر حسب سانتی‌متر وارد کنید.
BMI شما
0.00
شاخص توده بدنی شما بر اساس قد و وزن واردشده
کمبود وزن

شاخص توده بدنی کمتر از ۱۸٫۵

کمبود وزنوزن سالماضافه‌وزنچاقی

شاخص توده بدنی کمتر از ۱۸٫۵ در محدوده کمبود وزن قرار می‌گیرد. کمبود وزن ممکن است با دریافت ناکافی مواد مغذی یا برخی شرایط زمینه‌ای مرتبط باشد و نیاز به ارزیابی دقیق‌تر وضعیت تغذیه و سلامت فرد داشته باشد.

وزن سالم

شاخص توده بدنی بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹

کمبود وزنوزن سالماضافه‌وزنچاقی

شاخص توده بدنی در این محدوده، در محدوده وزن سالم برای بزرگسالان قرار می‌گیرد. با این حال، شاخص توده بدنی به‌تنهایی وضعیت سلامت یا ترکیب بدن را مشخص نمی‌کند و حفظ تغذیه متعادل و فعالیت بدنی منظم همچنان اهمیت دارد.

اضافه‌وزن

شاخص توده بدنی بین ۲۵ تا ۲۹٫۹

کمبود وزنوزن سالماضافه‌وزنچاقی

شاخص توده بدنی در این محدوده در گروه اضافه‌وزن قرار می‌گیرد. اضافه‌وزن می‌تواند با افزایش خطر برخی بیماری‌های متابولیک و قلبی‌عروقی همراه باشد؛ بنابراین ارزیابی سایر عوامل خطر می‌تواند به درک دقیق‌تر وضعیت سلامت کمک کند.

برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره مدیریت وزن و گزینه‌های موجود، با کارشناسان واحد پشتیبانی گروه دارویی اکتوور در تماس باشید.
چاقی

شاخص توده بدنی برابر با ۳۰ یا بیشتر

کمبود وزنوزن سالماضافه‌وزنچاقی

شاخص توده بدنی برابر با ۳۰ یا بیشتر در محدوده چاقی قرار می‌گیرد. چاقی یک بیماری مزمن و چندعاملی است که می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف همراه باشد و ارزیابی و مدیریت آن بهتر است با نظر متخصص انجام شود.

برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره مدیریت وزن و گزینه‌های موجود، با کارشناسان واحد پشتیبانی گروه دارویی اکتوور در تماس باشید.

راهنمای سریع

  • کمبود وزن: کمتر از ۱۸٫۵
  • وزن سالم: ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹
  • اضافه‌وزن: ۲۵ تا ۲۹٫۹
  • چاقی: ۳۰ یا بیشتر
شاخص توده بدنی یک ابزار غربالگری است و به‌تنهایی جایگزین ارزیابی پزشکی نیست.
شما در حال خروج از حساب کاربری خود هستید

آیا از خروج اطمینان دارید؟

محاسبه BMI

محاسبه BMI

تست ریسک ابتلا به دیابت