دیابت و سلامت روان
زندگی با دیابت
افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ یا نوع ۲ در معرض خطر بیشتر ابتلا به افسردگی، اضطراب و اختلالات تغذیهای هستند.
- نرخ افسردگی در طول زندگی برای افراد مبتلا به دیابت دو برابر بیشتر از جمعیت عمومی است.
- افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ دو برابر بیشتر احتمال دارد با اختلالات تغذیهای مواجه شوند.
- در زنان مبتلا به دیابت نوع ۱، پرخوری عصبی شایعترین اختلال تغذیهای است؛ همچنین احتمال پرخوری عصبی در زنان مبتلا به دیابت نوع ۲ نیز بالا است.
- ترس از نوسانات قند خون میتواند بسیار استرسزا باشد. تغییرات در قند خون میتواند به تغییرات سریع در خلق و خو و سایر علائم روانی مانند خستگی، مشکل در تفکر واضح و اضطراب منجر شود.
نحوهی تشخیص
یکی از چالشهای بزرگ در درمان مشکلات سلامت روان برای افراد مبتلا به دیابت، نرخ پایین تشخیص مشکلات مربوط به روان است. تا ۴۵ درصد مشکلات سلامت روان از جمله اضطراب شدید در میان بیماران تحت درمان دیابت تشخیص داده نمیشود.
تیمهای درمان دیابت باید از ارتباط بدن و ذهن آگاه باشند و مراقبت جامع از فرد را تضمین کنند. یکی از راههای انجام این کار، غربالگریهای منظم برای شرایط سلامت روان در ویزیتهای پزشکی است.
درمان و راهحلها
مشکلات سلامت روان قابل درمان هستند؛ به شرط اینکه خودتان را دوست داشته باشید و سلامت جسمی و روحی خود را در الویت قرار دهید. اگر با سطوح مختلفی از اضطراب یا مشکلاتی مانند بی انگیزگی و اندوه مدوام دست و پنجه نرم میکنید از تیم مراقبت دیابت خود دربارهی ارجاع به یک متخصص سلامت روان مانند روانپزشک، روانشناس یا روان درمانگر سؤال کنید. پزشکان میتوانند به شما کمک کنند یک برنامه درمانی مناسب برای ذهن و بدن خود پیدا کنید تا در بهترین حالت سلامت روحی باشید.
مدیریت استرس
تشخیص دیابت میتواند باعث استرس طولانی مدت شود که ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد. استرس همچنین میتواند مدیریت دیابت را دشوارتر کند. کارشناسان پیشنهاد میکنند به الگوهای استرس خود توجه کنید.
همانطور که درمان دیابت نیاز به بازبینی و تنظیمات مکرر دارد تا به یک راهحل بلندمدت برای مراقبت برسد، پیدا کردن درمان مناسب برای سلامت روان نیز ممکن است به زمان و آزمون و خطا نیاز داشته باشد. مانند بسیاری از بیماریهای مزمن دیگر، هر چه زودتر از یک فرد متخصص کمک بگیرید، بهتر است.